Viêm xoang là gì? Cách trị nghẹt mũi nhanh chóng ngay tại nhà

Viêm xoang là một bệnh lý phổ biến hiện nay, bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, đau nhức khuôn mặt và giảm khả năng ngửi.
Trong bài viết dưới đây, Vietsunpharma sẽ giúp các bạn hiểu được viêm xoang là gì cũng như các cách trị nghẹt mũi nhanh chóng và an toàn ngày tại nhà.

Viêm xoang là gì?

Viêm xoang là tình trạng viêm hoặc sưng niêm mạc của xoang, gây tắc nghẽn và tích tụ chất nhầy, dẫn đến đau mặt, nghẹt mũi, và các triệu chứng khác. Viêm xoang có thể do nhiễm trùng vi khuẩn, virus hoặc dị ứng.

Tại sao bị xoang mũi?

Viêm xoang mũi xảy ra khi các xoang, những khoảng trống trong xương mặt, bị viêm hoặc nhiễm trùng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, từ virus, vi khuẩn đến các tác nhân môi trường và dị ứng. Những yếu tố này gây kích ứng niêm mạc trong xoang, khiến chúng bị tắc nghẽn và tích tụ chất nhầy, gây ra các triệu chứng như nghẹt mũi, đau đầu, và áp lực ở mặt. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây viêm xoang mũi:

• Cảm lạnh thông thường và bệnh cúm: Các virus này là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến viêm xoang mũi, gây sưng tấy các mô trong xoang.
• Vi khuẩn: Những loại vi khuẩn như Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae và Moraxella catarrhalis có thể gây viêm xoang nếu chúng xâm nhập và nhiễm trùng các xoang.
• Dị ứng mũi và dị ứng theo mùa: Các tác nhân như phấn hoa, bụi bẩn hay lông thú có thể gây viêm và kích ứng niêm mạc mũi, dẫn đến viêm xoang.
• Polyp mũi: Những khối u nhỏ trong mũi có thể cản trở sự lưu thông không khí và dịch nhầy trong xoang, gây ra tình trạng viêm.
• Vách ngăn lệch: Khi vách ngăn mũi bị lệch, nó có thể làm hẹp một bên mũi, gây tắc nghẽn và dẫn đến viêm xoang.
• Hệ miễn dịch suy yếu: Những người có hệ miễn dịch yếu, như bệnh nhân HIV, ung thư hoặc người dùng thuốc ức chế miễn dịch, có nguy cơ cao bị viêm xoang do không thể chống lại nhiễm trùng tốt.

Ngoài ra, các yếu tố nguy cơ khác bao gồm hút thuốc và tiếp xúc với khói hoặc chất gây ô nhiễm trong môi trường sống. Việc duy trì sức khỏe mũi và hệ miễn dịch mạnh mẽ là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh này.

Làm sao để biết mình có bị viêm xoang hay không?

Viêm xoang là một tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua vì các triệu chứng của nó có thể dễ dàng nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường. Để xác định xem mình có bị viêm xoang hay không, hãy chú ý đến những triệu chứng sau:

• Chảy nước mũi: Dịch mũi đặc, có màu vàng hoặc xanh lục, hoặc chảy xuống phía sau cổ họng, gọi là chảy dịch mũi sau.
• Nghẹt mũi: Mũi bị tắc nghẽn, khiến bạn khó thở qua mũi.
• Đau và áp lực xung quanh mặt: Cảm giác đau nhức hoặc sưng ở vùng mắt, má, mũi hoặc trán, đặc biệt khi cúi xuống.
• Đau đầu: Đau đầu âm ỉ, thường tồi tệ hơn vào buổi sáng hoặc khi cúi đầu.
• Đau nhức răng: Đặc biệt là ở vùng hàm trên.
• Thay đổi khứu giác: Khứu giác giảm hoặc mất đi.
• Ho: Ho kéo dài, đặc biệt vào ban đêm.
• Hôi miệng: Mùi hôi phát sinh từ mũi hoặc miệng.
• Sốt và mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi, kiệt sức và sốt cao là những dấu hiệu đi kèm.
• Sưng quanh mắt: Sưng và nhạy cảm quanh vùng mắt, đặc biệt vào buổi sáng.

Nếu bạn gặp phải một hoặc nhiều triệu chứng trên kéo dài hơn 10 ngày, đặc biệt là đau mặt, nghẹt mũi và chảy dịch mũi, bạn nên đi khám bác sĩ để xác định có bị viêm xoang hay không.

Bị xoang không nên ăn gì? Top 5 thực phẩm nên tránh

Sản phẩm từ sữa

Mặc dù sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, kem, sữa chua có thể cung cấp dưỡng chất, nhưng chúng lại có thể làm tăng sản sinh dịch nhầy trong cơ thể. Điều này có thể khiến mũi bị tắc nghẽn, tạo thêm khó khăn cho quá trình thông mũi và khiến tình trạng viêm xoang kéo dài hơn.

Thực phẩm nhiều đường tinh luyện

Các món ăn chứa nhiều đường tinh luyện như bánh kẹo, nước ngọt hay các loại đồ ngọt chế biến sẵn có thể gây phản ứng viêm trong cơ thể, làm nặng thêm tình trạng viêm xoang.

Sô cô la và các sản phẩm chứa caffeine, tránh khói thuốc lá

Sô cô la, đặc biệt là loại có hàm lượng đường cao, có thể gây ra các phản ứng dị ứng nhẹ và làm cho tình trạng viêm xoang trở nên nghiêm trọng hơn. Caffeine và khói thuốc lá gây ra các phản ứng dị ứng khiến các triệu chứng bệnh xoang trầm trọng hơn.

Thực phẩm lên men và chứa Histamin

Những thực phẩm như pho mát lên men, dưa cải, thực phẩm chế biến sẵn hay rượu vang có thể chứa một lượng lớn histamin. Đây là một chất gây kích ứng và làm tình trạng viêm xoang thêm tồi tệ.

Gluten và các thực phẩm chế biến sẵn

Gluten có thể là nguyên nhân gây kích thích viêm trong cơ thể, làm cho các triệu chứng của viêm xoang như nghẹt mũi hay đau đầu trở nên tồi tệ hơn. Các thực phẩm chế biến sẵn chứa gluten, như bánh mì, mì ống hay đồ ăn nhanh, có thể góp phần làm tăng tình trạng viêm.

Khi bạn tránh được những thực phẩm này, cơ thể sẽ có cơ hội phục hồi nhanh hơn, đồng thời giảm thiểu tình trạng viêm xoang và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình điều trị.

Mách bạn cách trị nghẹt mũi do viêm xoang nhanh chóng ngay tại nhà

Rửa mũi bằng dung dịch muối

Rửa mũi bằng dung dịch muối là một trong những phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất để làm sạch các tạp chất trong mũi và giảm nghẹt mũi. Bạn có thể sử dụng dung dịch muối sinh lý để rửa mũi hoặc dùng bình xịt mũi hoặc bình thuốc nhỏ mắt sạch để rửa. Dung dịch muối giúp làm loãng chất nhầy, giảm sưng viêm và thông thoáng các đường mũi.

Nâng cao đầu khi ngủ

Khi bạn nằm thẳng, chất nhầy có thể bị đọng lại trong các xoang và làm tăng nghẹt mũi. Để giúp chất nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn, hãy kê thêm một hoặc hai chiếc gối dưới đầu. Điều này giúp trọng lực tác động có lợi, thúc đẩy quá trình dẫn lưu chất nhầy ra ngoài. Nếu có thể, bạn cũng nên sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương mát để giữ không khí ẩm trong phòng và làm loãng chất nhầy.

Tắm nước nóng hoặc hít hơi nước

Tắm nước nóng hoặc hít hơi nước từ bát nước nóng là cách giúp làm loãng chất nhầy và thông thoáng đường thở. Bạn có thể dùng khăn trùm lên đầu và bát nước nóng, hít hơi nước trong khoảng 5-10 phút. Điều này giúp làm mềm chất nhầy, giảm nghẹt mũi và làm dịu các triệu chứng viêm xoang.

Ăn uống hợp lý

Uống đủ nước: Nước giúp làm loãng chất nhầy và làm dịu cổ họng khô rát. Bạn nên uống nhiều nước trong suốt cả ngày và tránh các đồ uống chứa caffeine, rượu hoặc đồ uống có đường vì chúng có thể làm triệu chứng viêm xoang nặng thêm.

Thực phẩm giàu vitamin C: Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, bưởi rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm.

Trà thảo dược: Trà gừng, trà nghệ hoặc trà chanh có thể hỗ trợ làm giảm viêm và giảm nghẹt mũi. Các thành phần này giúp giảm đau và giảm sưng viêm trong các xoang.

Sử dụng tinh dầu tự nhiên

Các loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm trà, hoặc tinh dầu oải hương có tác dụng giảm nghẹt mũi và giảm đau do viêm xoang. Bạn có thể xông hơi với các tinh dầu này hoặc nhỏ vài giọt vào khăn và hít thở để làm dịu các triệu chứng nghẹt mũi.
Hình ảnh Biện pháp điều trị viêm xoang tại nhà.

Biện pháp điều trị dùng thuốc

Thuốc thông mũi

Thuốc thông mũi giúp giảm tắc nghẹt và áp lực trong xoang. Các thuốc này hoạt động bằng cách giảm viêm, giúp chất nhầy thoát ra ngoài dễ dàng. Các thuốc thông mũi có thể có dạng xịt mũi hoặc dạng viên uống. Tuy nhiên, không nên sử dụng thuốc xịt mũi quá 3-5 ngày liên tục để tránh tình trạng nghẹt mũi tái phát.

Thuốc kháng histamin

Nếu nguyên nhân của viêm xoang là do dị ứng, thuốc kháng histamin có thể giúp giảm nghẹt mũi và giảm viêm. Thuốc này giúp ngăn chặn histamin, chất gây phản ứng dị ứng, từ đó làm giảm tình trạng nghẹt mũi và giúp thông thoáng các đường thở. Các thuốc kháng histamin có dạng viên uống hoặc xịt mũi.

Thuốc tiêu nhầy

Thuốc tiêu nhầy như guaifenesin (Mucinex) giúp làm loãng chất nhầy, giúp nó di chuyển dễ dàng hơn và thoát ra ngoài, từ đó làm giảm nghẹt mũi và áp lực trong xoang.

Trên đây là những thông tin về bệnh viêm xoang, các thực phẩm nên tránh và cách điều trị hiệu quả. Hi vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do viêm xoang.